Dips is een van dé bodyweight-oefeningen om een sterk bovenlichaam op te bouwen. Met dips train je de schouders, triceps en borst, en is hiermee een van de belangrijkste ‘push-oefeningen’. Met dips leg je vooral de nadruk op de onderkant van je borst. Daarbij kun je ook door bepaalde technieken meer nadruk leggen op je […]
De push-up is een van de beste en belangrijkste oefeningen om te doen voor een sterk en gespierd bovenlichaam. De push-up is een compound-oefening, betekende dat er meerdere grote spieren tegelijkertijd worden getraind. In dit geval zijn dat de triceps, de borst en de schouders. Daarbij zijn er een tal aan variaties als het om […]
Mannen, er is anno 2021 geen reden of excuus meer om niet gezond en kwalitatief te koken. Of je nu voor jezelf kookt, voor je gezin of om indruk op iemand te maken, laat je van je beste kant zien. Gelukkig wordt goed koken heel makkelijk als je de juiste spullen in huis hebt. Wij […]
Het maakt niet uit of je een beginnende sporter bent of als veteraan iedere dag traint, iedere man heeft baat bij goede sport supplementen. Maar dit betekent niet dat ieder sportsupplement daadwerkelijk bijdraagt aan jouw lichaam of sportprestaties. Sterker nog, er zijn heel veel sport supplementen in omloop waar een man helemaal niks aan heeft. […]
Het nieuwe jaar komt er weer aan, en daarmee ook de goede voornemens. Maar hoe zorg je ervoor dat jouw goede voornemens uitkomen? Forever Men wil er samen met jou voor zorgen dat jij jouw perfecte lichaam kan halen. Natuurlijk zal je hier veel voor moeten sporten, dat weet je zelf ook. Toch zijn er […]
Iedereen heeft vast wel eens gehoord dat “ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is.” Er is echter veel discussie gaande in de wetenschappelijke gemeenschap. Over hoe voordelig ontbijt is voor de energiebalans en het behoud van het gewicht. Hoewel het ontbijt zelf niet de enige factor is die bijdraagt aan het behoud van het […]
Het krijgen van dunner haar, of haarverlies kan erg vervelend zijn voor mannen. Kunnen mannen iets doen om zowel haarverlies als dunner-wordend haar te voorkomen? Ja, dat kan zeker! Zo zijn er een tal aan supplementen die bijdrage aan gezonde en sterke haren. Vitamine B8 – Biotine Een veel gebruikt haarsupplement is vitamine B8, ook […]
In deze tijd is het voor sommige niet meer gewenst (of mogelijk) om naar de sportschool te gaan. Hoe moet jij jouw training aanpassen nu je niet meer tot alle apparatuur van de sportschool beschikt? Met de meest basic-uitrusting kun jij al een uitstekende workouts thuis doen! Je hebt niet alle gym-uitrusting nodig die in […]
Het klinkt misschien als een rare vraag, maar heel veel mannen weten het antwoord niet. Want hoe vaak moet een man eigenlijk zijn haar wassen. Wij van Forever Men vroegen ons dit ook af en hebben het uitgezocht. “In het kort: Een man moet zijn haar iedere twee dagen wassen” Mannen die te vaak hun […]
Om te beginnen wil ik iedereen die dit nog niet weet meegeven om de term “een echte man” met een korrel zout te nemen. Iedere man is “een echte man”. Het maakt niet uit wat je leuk vindt, wat je hobby’s zijn of hoe je eruit ziet, laat je niet wijsmaken dat je geen echte […]