Beste vitamines voor mannen

Mannen en vitamines

Vitamines voor de man

Door Mohamed Moussa

Het is maandagochtend. Je wordt wakker, schenkt een kop koffie/thee in en gaat met je dag beginnen. In de ochtend neem je ontbijt (of niet), lunchen in de middag (of brunch) en in de avond is het tijd voor de laatste maaltijd. Tenzij we weer mogen uitgaan en nog een broodje kunnen scoren bij het kebap-paleis.

Het eerste wat je opvalt is dat er een verschil is en meestal aanwezig zal zijn in de dagelijkse voeding. We hebben niet allemaal hetzelfde ritme en schema. Hierdoor kan het voorkomen dat je de ene dag wel je dagelijkse voeding kunt binnenhalen en de andere dag niet.

Met een turbulente leven kan het invloed hebben op je mood, karakter en zelfs uiterlijk. Als je een tekort hebt aan energie zullen mensen om je heen het merken. Dat is wel jammer, want waarschijnlijk is het niet uitgekomen om je voeding optimaal te benutten.

Do not fear, because a new blog post is here! Dit keer gaan we het hebben over vitamines die belangrijk zijn om binnen te krijgen. Onthoud dat vitamines geen wondermiddel zijn, maar een toevoeging op je voeding. Ze kunnen je helpen om net even een extra B of D binnen te krijgen.

Vitamines als Supplementen voor Mannen

Het lichaam van mannen en vrouwen hebben verschillende behoeften.

Mannen hebben meer van sommige voedingsstoffen nodig en minder van andere, in vergelijking met vrouwen. Een dagelijkse multivitamine kan helpen die kloof te overbruggen. Het belangrijkste is dat jij hetgeen binnen krijgt wat nodig is. Niet één keer en dan klaar ermee, maar dagelijks.

Iets als het beste vitamine voor mannen wordt wel vaak geroepen met reclames dat je muren kapot kan maken of auto’s kunt optillen. Dit zou misschien over 200 jaar kunnen, maar voor nu houden we onze beide benen op de grond.

Een supplement is een toevoeging aan je dagelijkse voeding. In je voeding zitten mineralen en stoffen die ervoor zorgen dat jij je benodigdheden binnen krijgt.

Appels zijn rijk aan vezels, vitamine C en diverse antioxidanten.

Peren bevatten een goed aanbod aan vitaminen en mineralen, waaronder kalium, dat helpt om de vochtbalans van het lichaam te beheren, evenals fosfor, vitamine K en calcium, die beide nodig zijn voor gezonde botten en tanden.

Daarom vergelijken we nu wel appels en peren. Het stukje fruit dat je eet heeft verschillende soorten stoffen die jouw helpen. Daarnaast kun jij jezelf ook een handje helpen. Zo maak je zelf de beste multivitamine voor mannen en heb je alle supplementen binnen handbereik. Het handige is dat deze ook online beschikbaar zijn. Dat zijn een heleboel handen.

Aan de hand van dit artikel over vitamines voor mannen. Aan de hand hiervan heb ik een lijstje gemaakt van vitamines voor mannen die je online kunt aanschaffen.

Vitamine B voor mannen

Vooral oudere mannen hebben mogelijk een verhoogde behoefte aan deze B-vitamine, wat de gezondheid van de hersenen ten goede komt. Vitamine B12 ondersteunt de normale werking van het zenuwstelsel, inclusief het geheugen. Depressie en dementie zijn symptomen van een laag serum B12.

Vitamine C voor mannen

Vitamine C is een krachtige antioxidant die een beschermende rol speelt in het lichaam door vrije radicalen te neutraliseren die gezonde cellen willen aanvallen. Hoge inname van vitamine C kan helpen tekenen van veroudering te vertragen. Hoewel men niet langer gelooft dat vitamine C je kan weerhouden van het vangen van een verkoudheid, is het een essentiële vitamine voor een goede voeding.

Multivitamine voor mannen

Multivitamine is makkelijk om te kopen en in gebruik. Dat wil zeggen dat de dagelijkse behoefte in één pil zit. Bijna. Vitamine D is niet iets wat je zomaar kunt eten. Veel mannen die de hele dag binnen werken krijgen niet genoeg blootstelling aan de zon, die nodig is voor het lichaam om vitamine D te produceren. Dus je neemt een product in dat ervoor zorgt dat je vitamine D wordt aangevuld. Dit is belangrijk om mee te nemen. De zonnebank draagt niet bij aan de productie van vitamine D.

Vitamin E + K voor mannen

Vitamine E is een in vet oplosbare voedingsstof die in veel voedingsmiddelen voorkomt. In het lichaam werkt het als een antioxidant en helpt het de cellen te beschermen tegen de schade die wordt veroorzaakt door vrije radicalen. Vrije radicalen zijn verbindingen die worden gevormd wanneer ons lichaam het voedsel dat we eten omzet in energie.

Ik hoop je hiermee te hebben geholpen. Onthoud dat je stapelkorting kunt krijgen bij vitamines per post. Hoe meer je bestelt, des te meer korting!

30% Stapelkorting
Als je 2 stuks bestelt, krijg 20% korting
Bestel 3 stuks en krijg 25% korting
Bestel 4 stuks en krijg 30% korting